Nordic Walking verbindet Wandern auf idyllischen Wanderwegen mit aktivem Gehen mit speziellen Stöcken, die den gesamten Oberkörper in die Bewegung einbezieht.

Nordic walking ist das ideale Ganzkörpertraining auf Ihren Wanderungen, da es auf schonende Art und Weise und zugleich sehr wirkungsvoll in Bezug auf Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination ist.

Geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger in den Sport für Personen mit Gelenksschäden, Übergewicht. Nordic Walking ist einfach optimal für jeden, der fit werden oder bleiben möchten.

... einige Fakten, die für Nordic Walking sprechen:

über 600 Muskeln werden trainiert (90%)
nw verbessert die Herz- und Kreislaufleistung
entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
in einer nw-Stunde werden ca. 400 kcal verbrannt
nw löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
nw steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
schnell erlernbar und vor allem immer und überalle durchführbar
Erhöhung der Stresstoleranz
Naturerlebnis
Steigerung des Körperbewußtseins
... und vor allem: es macht einfach Spaß!

Der optimale Bewegungsablauf bei Nordic Walking ist durch eine professionelle Schulung leicht zu erlernen um positives zu bewirken!

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