Yoga
Yoga ist kein Powertraining gegen Fett, vielmehr das Erleben des Körpers als Einheit. Dabei wird mit Hilfe verschiedenster Übungen jeder Muskel angespannt und wieder entspannt. Eine Art meditatives Bodybuilding mit außergewöhnlichen Erholungswert.
 Das Naturhotel Chesa Valisa
Der Kleinwalsertaler Rosenhof
Hotel Erlebach*
Tai Chi
ebenfalls aus Fernost und eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin hilft Menschen jeden Alters und Konstitution, ihre Gesundheit zu erhalten oder entscheidend zu verbessern. Die fließenden Bewegungen und das bewusste Atmen regen Geist und Körper an, verbessern die Abwehr, steigern die körperliche und seelische Belastbarkeit und führen zu einer neuen inneren Balance.
Das Naturhotel Chesa Valisa
Hotel Erlebach*
Qi Gong
dem Tai Chi verwandt, erlebt gerade in China ein revolutionäres Revival. Durch gezielte Bewegung, Atmung und meditative Konzentration gilt es, die eigene Lebensenergie, das " Qi " positiv zu beeinflussen, Blockaden zu lösen, Krankheiten vorzubeugen und die körperliche wie geisitge Fitness und Flexibilität zu steigern. Darüber hinaus dient Qi Gong der Entwicklung des eigenen Potentials bis hin zur Entwicklung von Weisheit.
Das Naturhotel Chesa Valisa
Hotel Erlebach*
Wirbelsäulengymnastik
Ob mit oder ohne Fitball, sie stärkt den Rücken und macht Schluss mit Rückenschmerzen durch Bewegungsmangel und einseitiger Belastung, indem sie die Rückenmuskulatur gezielt aufbaut und gegen Haltungsschäden arbeitet.
Das Naturhotel Chesa Valisa
Der Kleinwalsertaler Rosenhof
Hotel Birkenhöhe
IFA Hotel Alpenhof Wildental
Hotel Erlebach*
* Dieses Angebot ist Hausgästen vorbehalten!
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